Anne ve babalar unutmayalım ki bu sadece bir sınav sonuç her ne olursa olsun çocuğunuz sizin için yine her zamanki gibi değerli ve kıymetli olacaktır. O yüzden çocuklarımızın, sizden bu süreçte ve gelecekte beklentileri sevginiz, şefkatiniz ve değerli olduğunu hissettirmenizdir.

Sevgili çocuklarımız sizin içinde bu sadece bir sınav. Hayat başarınız sınav başarınız değildir. Sonuç ne olursa olsun aileniz için değerli ve kıymetlisiniz. Sınav önerilerine geçmeden önce son cümlem; hayatta daima sorumluluk bilinciyle üstlendiğiniz hedeflerinizi sebatla bitirmeye odaklanın.

• Eksik olduğun konuları tespit et.

Anlamadığın konulara çalış ve öğretmenine sormalısın.

• Deneme sınavı çöz.

Gerçek sınav kurallarını uygulayıp düzenli olarak deneme sınavı çözmelisin.

• Motivasyonu yüksek tut.

Özellikle sınav yaklaştıkça, konular yetişmeyecek, sorular zor olacak, sınavı kazanamayacağım, deneme sınavlarım kötü v.b. düşüncelere odaklanmak çalışma motivasyonunu düşürür.

Çözüm ise motivasyonunuzu artıracak iç konuşmalar yapmak.

• Sonuca değil sürece odaklan.

Sürekli olarak sınavda kaç puan alacağınıza ve istediğiniz okulu kazanıp kazanamayacağınıza odaklanmanız kaygınızı artırır.

Bu nedenle sonuca değil sürece odaklanın. Sınava kalan süreyi en iyi nasıl değerlendirebileceğinize odaklanın.

• Kaygınızı yönetin.

Sınav yaklaştıkça kaygınızın biraz artması normaldir. Fakat kaygınız, sınavlardaki başarınızı ve çalışmanızı olumsuz etkiliyor ise acilen yardım alın.

• Sınavdan 2-3 gün önce çalışmayı bırakmanıza gerek yok. Sadece son gün zor yeni bir konu öğrenmeyin. Çok yoğun çalışmamak koşulu ile sınavdan bir gün önce bazı konuların tekrarını yapabilirsin.
• Sınava 1 gün kala;

Sınav evrakını hazırla

• Sınav günü;

Mutlaka kahvaltı yapın.

Rahat elbiseler giyin.

Okulunuza geç kalmayın.

Okula sadece anne, babanızla veya 1 yakınızla gidin.

Sınav öncesi ve arada sınav soruları hakkında konuşmayın.

• Sınav anında;

Kitapçık türünü kodla.

Sorulara ön yargılı yaklaşmayın.

İlk işaretlediğin seçeneği değiştirme.(Kararsız kaldıktan sonra ilk işaretlediğin seçeneği eğer aklına yeni bir bilgi veya ipucu gelmediyse değiştirme. Genellikle ilk işaretlenen seçenek doğru çıkar.

Bilemediğin soruları boş bırak.

Süreni verimli kullan.

Kodlamayı sınav sonuna bırakma.

Kalemini kullan.(İşlem gerektiren sorularda kalemini kullan. İşlemleri aklından yapman hata yapma olasılığını artırır.)

Mola ver.(Sınav anında dikkatinin dağıldığını hissettiğinde veya odaklanmakta zorlandığında geri yaslan ve 20-30 sn. dinlen.)

Kaygılandığında nefes egzersizi yap.(Sınavda kaygın artar ve bu durum dikkatini ve performansını olumsuz etkileyecek duruma gelirse;

-Geriye yaslan ve 3-4 defa derin nefes al.

-Olumlu iç konuşmalar yap. )

Kontrol et. ( Sınav sonunda sınav evraklarını teslim etmeden önce;

-Kitapçık türü ve diğer kodlaman gereken bölümleri kodlayıp kodlamadığını,

-Boş bıraktığın soruları,

-Cevaplarını doğru şekilde kodladığını kontrol et.

İBRAHİM ŞİMŞEK

https://www.instagram.com/ibrahimm_simsekk/