Mersin Büyükşehir’in ücretsiz pilates kursları, 18-65 yaş arasındaki kadınlara spor ve sosyalleşme imkanı sunuyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin kadınlara yönelik ücretsiz pilates kursları yoğun ilgi görüyor. 18-65 yaş arasındaki kadınların katıldığı eğitimlerde, 55 yaş ve üzerindekiler için ise yaş grubuna uygun özel programlar uygulanıyor.
Haftada iki gün gerçekleştirilen kurslarda katılımcılar bir gün mat pilates, bir gün de reformer çalışması yapıyor. 12 hafta süren eğitimlerde vücudun farklı bölgelerine yönelik egzersizler uygulanırken dersler ısınma, kas gruplarının çalıştırılması ve soğuma bölümleriyle tamamlanıyor.
Kurslara özellikle bel, boyun, omurga ve diz problemi yaşayan kadınların da ilgi gösterdiği belirtiliyor. Eğitmenler, katılımcıların fiziksel ihtiyaçlarını dikkate alarak egzersiz programlarını uyguluyor.
Her gruba 7 kişilik kontenjan
Sabah 09.00’dan 15.30’a kadar farklı saatlerde düzenlenen derslerde her grubun kontenjanı 7 kişiyle sınırlandırılıyor. Kayıt sırasında katılımcılar kendilerine uygun gün ve saati seçebiliyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nde görev yapan TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni Çağnur Yılmaz, haftanın dört günü ders yaptıklarını belirterek kursun 12 hafta sürdüğünü söyledi.
Yılmaz, farklı yaş gruplarına yönelik çalışmalar yaptıklarını ve 55 yaş üzerindeki kadınlar için ayrı program uygulandığını belirterek, kursiyerlerden olumlu geri dönüşler aldıklarını ifade etti.
Yeni kayıtlar Ekim ayından sonra
TCF 2. Kademe Pilates Antrenörü Hamide Şimşek ise kurslara katılanların önemli bölümünün bel, boyun, omurga ve diz sorunları nedeniyle egzersiz yapmak istediğini söyledi.
Şimşek, derslerde önce vücudu ısıttıklarını, ardından küçük ve büyük kas gruplarını çalıştırdıklarını ve programı soğuma hareketleriyle tamamladıklarını aktardı.
Mevcut kursların Ekim ayında tamamlanmasının ardından yeni dönem kayıtlarının başlaması planlanıyor. Pilates kursuna katılmak isteyen kadınların kayıt tarihlerini MBB Etkinlik Instagram hesabından takip edebileceği ve kayıt döneminde yüz yüze başvuru yapabileceği belirtildi.
Katılımcılar memnun
Kursa katılan Nesrin Kılınçer, eğitmenlerin mesleki bilgilerinin yanı sıra insan anatomisine de hakim olduğunu belirterek, çalışmaların kişisel ihtiyaçlara göre şekillendirilmesinden memnuniyet duyduğunu söyledi.
Candan Özdemir ise kursun hem eğitim hem de sosyalleşme açısından kendilerine katkı sağladığını ifade etti.
Fatoş Manguldar da reformer ve mat çalışmalarından memnun olduğunu belirterek, özel pilates derslerinin maliyetine dikkat çekti. Manguldar, Büyükşehir’in ücretsiz sunduğu eğitimin kendileri için önemli bir fırsat olduğunu söyledi.
Post Views: 81
News
