Her gün 10 ila 30 dakika yürüyün; yürürken gülümse.
Her gün en az 5 dakika sessizce oturun.
İyi müzik dinleyin, ruh için gerçek bir besindir.
Sabah kalktığınızda kesin bir amaç belirleyin.
Üç E ile yaşayın: enerji, coşku ve empati.
Oynayın ve geçen yıldan daha fazla eğlenin.
Geçen aydan daha fazla kitap okuyun.
Günde en az bir kez gökyüzüne bakın ve etrafınızdaki dünyanın ihtişamını hissedin.
Uyanıkken daha çok hayal kurun.
Her gün en az üç kişiyi güldürmeye çalışın.
Hayatınızdaki dağınıklığı temizleyin ve yeni enerjinin akmasına izin verin.
Değerli zamanınızı dedikodularla, geçmişten gelen şeylerle, olumsuz düşüncelerle veya kontrolünüz dışındaki şeylerle boşa harcamayın. Enerjinizi şimdinin pozitifine yatırmak daha iyidir.
Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğunuzu anlayın. Sorunlar gelip giden derslerdir; onlardan öğrendiklerin ömür boyu.
Gülümseyin ve daha çok gülün.
Sevdiğinize sarılma fırsatını kaçırmayın.
Gereksiz yargıları bir kenara koyun.
Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsiniz; aynı fikirde olmadığınızı kabul edin ve birbirinizden öğrenin.
Geçmişinle barışık ol; Böylece hediyenizi bozmaz.
Hayatınızı başkalarınınkiyle kıyaslamayın; Hayatta nasıl bir yol izlediklerine dair hiçbir fikrin yok.
Mutluluğundan senden başka kimse sorumlu değil.
Başınıza gelen her şeyin kontrolünün sizde olmadığını, onunla ne yaptığınızın kontrolünün sizde olduğunu unutmayın.
Her gün yeni bir şey öğrenin.
Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü seni ilgilendirmez.
Vücudunuzun değerini bilin ve onunla eğlenin, o eşsizdir.
Durum ne kadar iyi veya kötü olursa olsun, değişecektir.
İyi dostluklar geliştirin.
